COSA E' LA MEDITAZIONE ?
E' una tecnica mentale, semplice e naturale, che permette di sviluppare tutto il potenziale di un essere umano.
E' ALLA PORTATA DI TUTTI ?
Questa tecnica puņ essere appresa da chiunque e non implica alcun cambiamento delle proprie abitudini di vita.
COME E QUANDO SI PRATICA ?
Seduti tranquillamente e comodamente, ad occhi chiusi, per pochi minuti, al mattino ed alla sera.
COSA ACCADE DURANTE L'ESERCIZIO ?
La mente si calma a poco a poco fino a che viene a contatto con la sua sorgente e arriva alla pura coscienza; in questo stato sia la mente sia il corpo raggiungono un profondo rilassamento ed eliminano ogni fatica, ogni tensione ed ogni stress; al termine dell'esercizio, mente e corpo riemergono perfettamente rilassati e rinvigoriti.
QUALI SONO I BENEFICI CHE SE NE POSSONO TRARRE ?
4 RAFFORZAMENTO DEL SISTEMA IMMUNITARIO CON
CONSEGUENTE MAGGIORE RESISTENZA ALLE MALATTIE.
4 RIDUZIONE DEI CASI DI INSONNIA.
4 RIDUZIONE DEI CASI DI ANSIA E DI DEPRESSIONE.
4 RIDUZIONE DELL' USO DI SIGARETTE, ALCOOL E DROGHE.
4 MAGGIORE STABILITA' PSICOLOGICA.
4 MIGLIORAMENTO DEI RAPPORTI IN FAMIGLIA.
4 CRESCITA DELL' AUTO REALIZZAZIONE.
Mutamenti che Miglioramenti
avvengono che possono
invecchiando avvenire con la
pratica della
MEDITAZIONE
PRESSIONE SANGUIGNA
COLESTEROLO
IPERTENSIONE
INSONNIA
DEPRESSIONE
UDITO
VISTA
MEMORIA
RIFLESSI
PROCEDIMENTO PER APPRENDERE
COME MEDITARE
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Lezione introduttiva.
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Lezione preparatoria
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Incontro personale con l'Istruttore (intervista e istruzione)
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Controllo che la pratica avvenga correttamente.
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Controllo delle esperienze di rimozione stress e sviluppo coscienza